保护眼睛的戏曲叫什么来着
老戏台里的明目诀：老祖宗传下的护眼妙招藏在哪出戏里？
炎夏午后，戏台前的老槐树投下斑驳光影。台上老生一个亮相，双目如炬直刺台下，观众席间顿时响起叫好声。这声喝彩里藏着一代代梨园行的护眼智慧——他们不用眼药水，不戴防蓝光眼镜，却能在油彩重彩与强光照射下保持明眸善睐。这其中的奥秘，全藏在那出传唱百年的《目连救母》里。
一、油彩背后的护眼神技
程砚秋先生晚年登台，双目依然清亮如少年。这份功力源于每日雷打不动的望月功课：寅时三刻面东而立，双目凝视残月直至日出。这不是简单的观月，而是融合了中医子午流注的养眼法，借天地阴阳交汇之气滋养肝经。
武生行当的定睛功更见功夫。张云溪演《三岔口》时，要在全黑戏台上做出摸黑打斗的逼真效果。演员们独创三寸凝神法：将视线聚焦在观众席第三排某个固定点，既保持眼神灵动又避免强光伤眼。这套功法后来被眼科医生改良为20-20-20护眼法则。
旦角们卸妆时必用隔年雪水浸过的棉纱。梅兰芳的化妆师曾透露，这雪水要经七层细纱过滤，加入决明子、密蒙花煎煮，既能温和卸除厚重油彩，又具明目之效。后台常备的菊花决明子茶，至今仍是梨园行的护眼秘饮。
二、《目连救母》里的明目密码
这出源自北宋的连台本戏暗藏玄机。目连尊者下地狱救母的剧情中，穿插着大量眼部特技：鬼卒的火眼金睛要用朱砂调和蛋清点染，卸妆时需以人乳敷浸；目连开天眼的绝活，实则是训练演员快速调节瞳孔焦距的特殊功法。
戏中十八层地狱场景的灯光设计堪称古代黑科技。灯光师用多层彩色纱幔调节光强，红色纱帐滤去刺眼光线，蓝色帷幔提升视觉清晰度。这种原始的色彩疗法，与现代防蓝光技术异曲同工。
更妙的是唱腔设计。老观众都知道，听到地狱苦的【反二黄】唱段要闭目静听。这不是困倦打盹，而是利用悲怆唱腔引导观众闭眼休憩，暗合闭目养神的中医理念。一折戏唱罢，眼睛刚好完成一次深度放松。
三、古法今用的护眼智慧
京剧大师盖叫天独创的罗汉眼保健操正在校园流行。这套融合戏曲身段的护眼操，包含望云手转佛珠数檀板等动作，将转眼球、穴位按摩融入戏曲程式，让孩子们在模仿美猴王的过程中完成眼部锻炼。
苏州评弹学校将护眼口诀编成弹词开篇：三更莫把手机看，五更且做望月功。枸杞菊花常相伴，隔帘观戏最养瞳。这些合辙押韵的唱词，把现代护眼知识装进传统曲艺的宝葫芦。
长安大戏院推出护眼专场，每半小时穿插眼保健操时间。灯光师仿照古戏台，用蚕丝灯罩将照度控制在800流明以下，这恰是眼科专家推荐的最佳观剧亮度。观众戴着特制的防蓝光戏票入场，仿佛穿越到古人观戏的护眼时空。
戏台楹联上三五步走遍天下，六七人百万雄兵的玄妙，正暗合传统艺术中的养生智慧。当我们在手机屏幕前揉着酸涩的双眼，或许该听听老戏骨们的劝：且把荧光屏暂放，去看那戏台上的一双秋水如何映出满天星斗。这流传千年的明目戏，唱的不只是忠孝节义，更有人与自然和谐共生的生存智慧。